آموزش تناسب اندام در خانه با توپ

آموزش تناسب اندام در خانه با توپ
خرید
85,000 ریال

آموزش بدن سازی با توپ در خانه


آموزش بدن سازی


یکی از جذاب ترین,ساده ترین و در عین حال تاثیرگذارترین تمرین ها


برای تناسب اندام و کاهش وزن کار با توپ سوئیسی می باشد


این تمرین ها بیشترین تاثیر را روی شکم گذاشته و اثر مستقیم


بدنسازی در خانه

قيمت : 9800 تومان

قيمت : 8500 تومان


خرید پستی

 

روی تناسب اندام و بالابردن آمادگی جسمانی دارد


برای این که بدن شما به خوبی بتواند کار کند و


انعطاف لازم را داشته باشد چندین عضله قوی احتیاج دارد


شما با مجموعه تمرین های ساده و کاربردی این


تناسب اندام آموزش بدنسازی


مجموع در کمترین زمان به بهترین نتیجه می رسید


در تمرینات این پکیج فوق العاده ستون فقرات


و کل عضلات شکم در گیر می شوند


دیگر نگران افزایش وزن و یا شل بودن عضلاتتان نباشید


کار با توپ به تقویت عضلات درونی تر بدن کمک می کند


بدنسازی با توپ

 

قيمت : 9800 تومان

قيمت : 8500 تومان

 

خرید پستی

 

این عضلات دسترسی بسیار سختی دارند و

به راحتی نمی توان آنها را تقویت کرد


اما کار با توپ به سادگی عضلات درونی بدن راقوی می کند


تعداد زیادی از مردم با توپ ورزش می کنند


اما تعداد بسیار کمی روش صحیح کار با توپ را می دانند


در خانه حرفه ای و اصولی ورزش کنید


دیگر احتیاج به رژیم های سخت غذایی ندارید


بدنسازی در منزل

قيمت : 9800 تومان

قيمت : 8500 تومان

 

خرید پستی


فقط با یک توپ یک باشگاه مجهز را به خانه بیاورید


اصولی ترین و علمی ترین روش سفت کردن عضلات شکم


اگر به دنبال اندامی بسیار متناسب و عضلاتی محکم هستید


فرصت را از دست ندهید و از امروز شروع کنید


یک نمونه از تمرین کار با توپ را در

زیر می بینید تا به سادگی حرکات پی ببرید!

 

بدنسازی با توپ        آموزش بدن سازی


چرخاندن توپ:

توپ را مطابق شكل بین مج پاهایتان نگه دارید. بدن را در خط مستقیم نگه دارید و عضلات شكم را منقبض كنید. لگن و بدن در خط مستقیم قرار داشته باشند و دستها را طوری روی زمین نگه دارید كه درست در مقابل و در زیر شانه ها باشند. به آرامی توپ را كمی به راست و سپس به چپ بچرخانید. مراقب باشید كه از وسط خم نشوید و كمرتان قوس برندارد.
تمرینات لاغری

تا کنون هیچ نظری درباره این محصول ثبت نگردیده است.
ارسال نظر
تبليغاتX